江梦雨S
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- 【原创】 基因检测2017年，给自己的健康定一个小目标！
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我的日志
基因检测2017年，给自己的健康定一个小目标！
新的一年，你是否为自己的健康定了一个小目标？如果还没有，不妨来看看2017年要养成的健康生活方式。
饮食
1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
3、多喝酸奶。
4、远离烟酒。
5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
6、重视早餐。
7、控制盐的用量。
8、不喝久煮的火锅汤。
9、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
10、饭前吃水果。
11、每周至少吃一次鱼。
12、尽量少喝碳酸饮料。
生理
1、不翘二郎腿，以免压迫神经。
2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。
3、不要总吃剩饭剩菜。
4、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
运动
1、多享受早晨8、9点的阳光。
2、慢跑快走。
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
5、10层以下，少乘坐电梯。
6、可以尝试站着看电视。
7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。
8、经常散步。
9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
10、运动后休息半小时再入浴。
幸福
1、珍惜现在所拥有的一切。
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
3、只要用心感受，幸福就会永远存在。
4、知足便是幸福。
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。
为什么说基因检测项目是个大商机？
基因就是DNA,平时老百姓听说到的亲子鉴定，刑侦破案等用到的就是DNA检测，也就是基因检测。
但这只是基因检测的一小部分作用，基因检测究竟有什么作用，我们为什么要做基因检测呢？
第一：基因检测可以预知未来可能发生的疾病，从而可以提前预防，精准预防！
第二：天赋基因检测可以找到孩子的特长和兴趣爱好，从而精准培养！
基因检测就是预知未来的自己！
基因检测一生只做一次，
并且准确率达到99.99%.
当我们提前预知未来可能发生的疾病的时候，就可以提前预防，从而避免发病！
基因检测不是治病，而是让我们提前了解自身的短板和雷区，从而补救短板，避开雷区！
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