网络成养生知识渠道 受访者直言养生被复杂化

　　随着生活水平的提升，注重养生的人越来越多，但是一些人的养生观念不够科学，缺乏常识，对身体造成伤害。你平时是怎么养生的？你遇到过养生误区吗？
　　上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2002名受访者进行的一项调查显示，76.7%的受访者平时注重养生。71.4%的受访者称身边有人过度依赖保健品。受访者认为正确的养生观应该是：保持良好习惯，日积月累（70.2%）和保持理性，兼听则明（60.2%）。

　　71.4%受访者称身边有人过度依赖保健品
　　上海某小学教师张华英（化名）生活中有一些养生的习惯，比如喜欢喝热水、冬天泡脚。“关于养生，我会受到生活中和网络上零零散散的信息的影响，比如父母的做法，我关注的博主的分享等”。
　　来自江苏南京的法律工作者贺万裕，习惯遵从传统的养生观念，“我冬天会喝枸杞水，夏天会喝菊花茶，我觉得这符合养生之道，我也会通过一些自媒体，比如微信、知乎等获取养生的相关知识”。
　　调查显示，76.7%的受访者平时注重养生，89.0%的受访者有吃应季的蔬菜水果养生的习惯。67.5%的受访者通过微信微博等社交媒体获取养生知识，57.5%的受访者通过看电视节目、听广播等，49.5%的受访者是通过阅读相关书籍。
　　“现在网络成了很多人获取养生知识的渠道，但是网络上的信息无法确定是否靠谱，有的人打着养生的旗号，卖产品骗钱，老年群体比较容易上当受骗。”张华英说。
　　贺万裕认为，养生首先要区分一个概念，就是养生知识和健身知识，“我认为两者是有区别的，养生更注重的是传统的养生之道，健身知识更强调科学运动。但两者也是有联系的，都强调要养成好的生活习惯”。
　　对于养生，一些人存在各种各样的误区。调查中，71.4%的受访者观察到身边的人存在过度依赖保健品的情况。受访者认为其他常见的养生误区还有：觉得越贵的食物越好（63.3%）、病了再养生（54.6%）、听信没有科学依据的养生“秘诀”（52.1%）等。
　　中国健康教育协会常务理事、医学保健专家戴光强说，现在年轻人的养生问题，主要有以下几点：第一，很多年轻人都觉得自己的身体健康情况还不错，认为自己老了才需要养生，而实际上，老了再去养生已经晚了；第二，觉得养不养生无所谓，顺其自然就行；第三，就是不正确的养生，比如不应该减肥的人非要去减肥；第四，乱吃保健品，甚至用保健品替代正常的食品。
　　戴光强指出，现在做养生节目的平台很多，但一些说法缺乏科学依据，“比如说耳朵上有皱纹就是有心血管疾病，要怎么养生避免诱发，有些人就相信了，实际上并没有什么好处”。